Så lyckas ni med er rökavvänjning

Då du väl har bestämt sig för att det är slut med rökeriet så gäller det att hitta en prima metod för rökavvänjning som passar dig. Det finns åtskilliga sluta röka förslag. Här är ett antal grejer ni bör tänka på.

Innan man gör nå´t annorlunda är det viktigt att du är frank mot dej själv. Var ärlig har du beslutat sig? Då du ej är totalt säker är det ingen idé att ni fortsätter.

E-ciggen är perfekt för rökavvänjning

Med en el-cigg går det lätt. Dom ciggen tillverkar ånga samt påminner om tobaksrökning. I Sverige så kan man i första hand tjacka utan nikotin så vi kommer eventuellt att behöva någon form av rökavvänjning spray alternativt tuggummin för att lyckas med att sluta röka. Det är en kombination som påminner om rökning utan att vara rökning.

En el-cigg kan man använda överallt. Med en e–cigg är det bara att ånga på var du än är.

Läkemedel mot beroendemekanismer

Numera så finns det en del olika rökavvänjning läkemedel som man kan använda dig av för att klara av abstinensen. Välj medicin samt metod efter situation. Kontakta er doktor. En coach kan komma med tips samt backa upp dig i din kamp mot att bli rökfri.

För den som vill lägga av med att röka existerar hypnos diy ecigg

Rökavvänjning hypnos är kanske icke en så utbredd metod fast någonting du kan ha i åtanke om du inte vill bruka medicin. Om man röker kan hypnos underlätta för dej att ta reda på varför. Det här kan betyda åtskilliga tillfällen av hypnos-terapi men man bör ju förena denna metod med andra metoder så att man får ännu bättre verkan.

Vänd dej enbart till professionella hypnotisörer. Se upp för de oseriösa aktörerna.

För den som önskar få sluta röka råd är nätet en utmärkt plattform

Åtskilliga sluta röka tips är totalt gratis. Med stöd och hjälp från andra går rökavvänjningEN bättre. Om man grunnar på om det kommer att gå att sluta med hjälp av elcigg så kan du ju fråga hur det gick för andra som tog denna väg och också ta reda på exakt hur de lyckades.