Ketos hjälper dig till en extremt hög fettförbränning

Du är inte ensam om att vilja gå ned i vikt.

Idag inser många att de måste banta.

Det är viktigt att vara normalviktig.

Om man behöver riktigt effektiv fettförbränning så kan ketos vara en väg att gå

Många känner igen det via lchf.

Hur fungerar ketos?

När man hamnar i ketos så rör det sig om ett kroppsligt tillstånd där kroppen förbränner fett på ett väldigt effektivt sätt

Den som äter lchf-kost får oftast ketonhjärnor, då drivs hjärnan av fett istället för socker.

Ketonkropparna ökar om insulinnivån är låg.

Ju lägre insulinnivån blir desto mer ketoner får man i kroppen

Det här är något som man kan mäta själv så det går att ta reda på hur förändrad kost påverkar just ketonkroppar

FettförbränningEN ökar när ketonerna är maximalt i antal.

Det är med lågkolhydratskost som man uppnår denna effekt, eller stenålderskost som en del kallar den för

Detta kan förklaras på olika sätt.

Äter du en viss mängd kolhydrater kommer du förmodligen inte att gå ned i vikt.

Insulinnivå är hög.

Men å andra sidan går man ner i vikt om man ligger lägre.

Om kroppen behöver kalorier bränns fett.

Finns inget i magen så bränner den kroppsfett

Man går ner enbart fett och förlorar inga musker eller styrka

Har man bara kommit över i ketos så känner man inte hunger heller

William Banting var förgrundsfigur till Atkins och LCHF.

Lägga om kosten för att uppnå ketos och få effektivare fettförbränning på kort tid

Men man byter inte kost i ett huj.

Man måste för det mesta få lite hjälp med att komma igång och lära sig nya kostvanor

Att nå ketos kan vara krångligt därför är det olika hur man tar till sig informationen.

Det går att mäta ketoner för att se om kosten ger verkan

Många väljer att mäta blodketonerna med enkla hemmatester.

Den som inte är rädd för blod får snabbt reda på sitt resultat.

Undersökningen blir bäst om den görs på fastande mage.

Om man inte vill sticka sig i fingret så kan man använda ett vanligt urintest

Köp det receptfritt på apoteket.

Men urintesterna är inte lika exakta som stickan.

Svag ketos uppnås när midjemåttet minskar utan att man får utslag.

Är man katosintresserad vill man ju ha svar snabbt och det är precis vad testet ger.

Ketos kan uppnås även utan tester.
fettförbränning

Minsta lilla indikation på en urin ketossticka så är fettförbränningen igång

Detta är viktigt när man bantar.

Många har svårt att förstå att man kan äta vad man vill med en kalorisnål kost.

Med en ketossticka får du bevis.

Via allt-fraktfritt.se

Ger bort prover värda 99 öre.

Företaget allt-frakfritt har ett stort utbud av ketosstickor. De har också den bästsäljande boken “Hur man bantar bort fett utan hunger”.

Där finns en massa andra bra saker, som kalorifria smaker till kolsyrat vatten, Sukralose (sötningsmedel som verkligen smakar som socker) och annat bra när man tar bort sockret ut kosten

Som kan köpas på samma gång, det är fraktfritt